Veoma mali broj ljudi može reći da uživa u kućnim poslovima kao što su čišćenje kupatila ili kuhinje, pranje veša i peglanje odeće.
Međutim, moglo bi da vas motiviše da saznate koliko kalorija možete sagoreti radeći ove svakodnevne kućne poslove.
Nepotrebno je reći da neki poslovi zahtevaju više fizičke aktivnosti od drugih, a to su zadaci koji će vas dovesti u bolju formu.
Pranje podova
Ako svakodnevno održavate podove u domu čistim, možete da provedete dosta vremena radeći ovaj posao, što će vam uštedeti i do 400 kalorija. Ovo je isto kao da ste vozili bicikl za vežbanje sat vremena umerenim tempom.
Usisavanje
Usisavanje je odmah iza brisanja podova, gde možete izgubiti do 380 kalorija za svakodnevno usisavanje, a takođe je odličan način da održite formu. Trošenje vremena na usisavanje i metenje moglo bi sagoreti više od 1.000 kalorija svake nedelje.
Pranje odeće
Čuvanje odeće može biti veoma zahtevno. Od punjenja mašine za pranje veša do peglanja i odlaganja odeće u orman potrebno je dosta vremena, ali usput sagorevate i mnogo kalorija. Ovim kućnim radom možete sagoreti do 700 kalorija nedeljno.
Vraćanje stvari tamo gde im je mesto
Otklanjanjem nereda u kući, ne samo da vam pomaže da pronađete stvari koje tražite, već vam pomaže i da sagorevate kalorije. Tako ćete tokom čišćenja gubiti i do 240 kalorija dnevno.
Vađenje stvari iz auta nakon kupovine
Vađenje namirnica ili nekih stvari iz automobila može dovesti do gubitka od 300 kalorija nedeljno. Iako se ovaj rad smatra odličnim za kondiciju, upozorava se na oprez pri podizanju težih stvari, kako ne bi povredili leđa.
Preuzmite android aplikaciju.
