Са доласком пролећа, мења се и садржај фрижидера. „Тешку“ храну замењујемо лаганијом и оном која у себи садржи велики проценат воде.
Краставци спадају управо у те намирнице, а поред тога што су изузетно укусни, јако су здрави. Наравно, ово се односи на свеже краставце, а не укисељене који су препуни конзерванса.
Претпостављамо да их најчешће једете у салати, али би требало да стекнете навику и да их користите самостално, па чак и као међуоброк.
Изузетно је популарна и вода од краставаца, па је сада идеално време и да је испробате.
Оно што је код њих изузетно добро јесте чињеница да су нискокалорични, а одлични за организам. Осим што садрже чак 97 процената воде, вишеструко су корисни за наш организам.
Сјајно нас хидрирају
Знамо да је изузетно важно да, током дана, у организам унесемо довољну количину течности, а ово се посебно односи на топлије дане који су нам све ближи.
Уношење течности не мора увек да буде у облику пића. Да ли сте знали да краставци садрже чак 97 посто воде, што их чини савршеним за хидратацију тела?
Садрже антиканцерогене супстанце
Краставци су пуни полифенола и лингана који смањују ризик од одређених врста канцера. Ово се, примера ради, односи на рак дојке и рак грлића материце.
Јачају кости
На помен краставаца, сигурно вам прва асоцијација нису кости, али веровали или не, они су одлични и за њих.
Ово поврће је богатовитамином К, који подржава густину костију и штити нас од прелома. Витамин К омогућава бољу дистрибуцију калцијума у телу и има велику улогу код спречавања остеопорозе.
Краставци су сјајни за чишћење организма
Конзумацијом краставаца, помажете у чишћењу црева. Ензим ерепсин разграђује протеине и тако поспешује пробаву, нарочито меса. Уз то, краставци делују погодно и код природног снижавања високог крвног притиска.
Смањују стрес Кад сте нервозни, пуни брига и стрес вам је на високом нивоу – поједите краставац, Наиме, ово поврће је богато витамином Б, а он помаже нашем телу да се на природан начин ослободи стреса.
Преузмите андроид апликацију.
