Некад ни кафа не помаже да разбистримо мисли и наставимо даље.
Све што радимо захтева добру концентрацију, али није увек лако фокусирати се на одређене активности, па смо често расејани Ево неколико савета који могу да побољшају концентрацију.
Стручњаци кажу да је најбоље да се увек држите истог распореда.
Устаните ујутру у исто време, без обзира на то да ли тог дана радите или не. Радни дан започните у исто време, учите и правите паузе у исто време.
Уколико је могуће, радите увек за истим столом, јер ћете тако скратити време које вам је потребно за припрему одређених задатака. Када нешто треба да обавите, фокусирајте се на то у потпуности.
Не дозволите да вам мисли одлутају и да размишљате о другим стварима и проблемима.
Ако осетите пад концентрације, немојте себе форсирати. Направите паузу. Уколико имате прилику изађите и прошетајте се, па се онда вратите и наставите да радите.
Када поново осетите умор, одустаните и наставите сутрадан са обавезама. Немојте ништа да радите на силу, ако није много хитно.
Što mračnije to bolje: Svetlost u spavaćoj sobi utiče na san
Преузмите андроид апликацију.
