Verovali ili ne, sa voćem je moguće preterati.
Da smo dobijali jedan dinar za svaki put kada nam neko kaže da uzmemo voće kada hoćemo da pojedemo nešto slatko, sigurno bismo bili milioneri.
Voće može da nas zasiti koliko i čokolada kažu nutricionisti.
Zato su nas roditelji uvek nagovarali da ga jedemo što više.
Voće se oduvek smatralo slatkim, zdravim ekvivalentom slatkiša, ali to je problem – voće ima iznenađujuću količinu šećera, tako da treba obratiti pažnju na njegov unos koliko i na bilo koju drugu hranu.
To ne znači da odmah uklonite voće sa jelovnika, već samo da pazite koliko i u kom obliku jedete.
Smutiji su najgora varijanta konzumacije voća jer su najkaloričniji, a gotovo nikad ne ostajete samo na jednom, zar ne?
Voće treba jesti sveže, u količini od oko dve šolje voća dnevno.
Ali ipak, zapamtite da je, uprkos kalorijama, ipak zdravije jesti voće nego slatkiše.
Odnos visine i obima struka novi pokazatelj zdravlja: Izračunajte da li vam prete najčešće bolesti
Preuzmite android aplikaciju.
