Kada je previše, a kada premalo, koliko puta dnevno perete zube.
Neke preporuke za ličnu higijenu, uključujući pranje zuba, više liče na reklamiranje higijenskih proizvoda i pribora nego na ozbiljnu, naučno potkrijepljenu preporuku iz zdravstvenih razloga.
Prati ih pre spavanja, pa ujutru odmah po buđenju, pa posle doručka, ručka, večere i užine i tako u krug, svaki dan, čini se mnogo, neprikladno, jer dobar deo dana si na poslu, među drugi ljudi, pa kad je previše, a kada premalo, koliko puta dnevno pere zube.
Kao što postoje ljudi koji nikada ne peru zube ili ih samo ispiraju mućenjem vode u ustima, ljudi koji koriste samo četkicu za pranje zuba i smatraju da je to dovoljno, ljudi koji koriste samo ispiranje zuba vodicom za ispiranje usta, tako postoje ljudi koji obroke trče do česme i temeljno peru zube.
Razumna preporuka je dva puta dnevno, sve ostalo je ili premalo ili previše, a u dobrom ne treba preterivat
Prečesto i suviše energično pranje zuba čvrstom oštrom četkom, agresivnim pastama za izbeljivanje gleđi na zubima će boljeti nego ređe i nežno četkati zube, a desni mogu da krvare.
Koju četkicu za zube, pastu, vodu i konac izabrati?
Važan je izbor kvalitetnog pribora i sredstava za higijenu zuba ili usne šupljine. Četkica za zube treba da ima čvrstu dršku, ali meku glavu i da je koristite bez agresivnih pokreta.
Paste za zube koje vam obećavaju filmski osmeh su izvikane, pročitajte deklaracije i sastav i operite zube ujutru i uveče, čak i sa običnim kalodontom.
Ako ste oprali zube, ne treba vam voda za ispiranje usta osim ako vas ne muči loš zadah koji nema veze sa vašim zubima, već sa stomakom i varenjem.
Pomaže li vam voda ako ne uspete da operete zube na brzinu, donekle pomaže, ali nemojte da vam to postane navika.
Može li žvakaća guma zameniti konac za zube?
Izbor proizvoda i pribora za oralnu higijenu je važan, ali su redovne higijenske navike još važnije. Žvaka može biti hitna pomoć kada nemate uslove da brzo operete zube, ali samo ako su bez šećera.
Iako žvakaća guma može da „pokupi i izvuče” ostatke hrane iz i između vaših zuba, ona ne može biti trajna zamena za zubni konac, već samo zamena za hitne slučajeve.
Čak i jedna sveža jabuka može poslužiti kao hitno sredstvo za čišćenje zuba i to je bolje od pranja zuba prstom ili samo mućkanja vode u ustima.
Koliko dugo treba da ih perete?
Dovoljna su dva minuta umereno snažnog četkanja, svako duže i jače četkanje može oštetiti gleđ ili desni i samim tim više oštetiti nego koristiti, a vi to ne želite.
Preuzmite android aplikaciju.
