Избегавање ужине може сачувати вашу глеђ.
Здравље зуба није важно само због естетике, оно игра кључну улогу у општем здрављу организма.
Иако су редовно прање и конац неопходни за очување оралне хигијене, постоји још један важан савет који може значајно побољшати здравље ваших зуба: избегавање хране у одређено време након оброка.
Препоручује се да се избегне конзумација хране или пића, осим воде, у току два сата након ручка.
Током овог периода, ваша пљувачка има прилику да природно чисти и реминерализује зубе. Након оброка, рН ниво у њој се повећава, што је чини ефикаснијом у заштити зуба и смањењу ризика од каријеса и ерозије глеђи.
Важно је напоменути да избор хране за ручак може утицати на квалитет ваше пљувачке током поподнева.
Здрави оброци, попут салата, подстичу бољу оралну хигијену. Такође, коришћење ксилитола (замена за шећер) након ручка може помоћи у стимулацији производње корисне пљувачке.
Мали кораци, као што су избегавање ужине или напитака у периоду од два сата након оброка, могу направити значајну разлику у дугорочном здрављу ваших зуба.
На овај начин, ваша пљувачка може обављати свој посао ефикасно, чувајући зубе од пропадања и одржавајући их здравима.
Увођењем ових навика у свакодневни живот, можете побољшати своје орално здравље и смањити ризик од будућих проблема.
Da, moguće je: Napravite rumenilo kod kuće od prirodnih sastojaka, evo šta vam treba
Преузмите андроид апликацију.
