Умерено излагање сунцу је добро за кости, благотворно утиче на психу и опушта нас, а уз то уништава бактерије са површине коже.
Делује антибактеријски
Ретки су они који не уживају у благодетима сунчевих зрака. Осим што је сунчање неопходно у процесу синтезе витамина Д који потпомаже чврстину и здравље наших костију, умерено излагање сунчевом зрачењу благотворно утиче и на психу и релаксацију наших умних функција. Делује антибактеријски неутралишући бактерије са површине наше коже. Притом, доприноси естетском моменту лепог, препланулог и здравијег тена. На осунчаној кожи капилари се мање примећују, а свака неправилност у виду проширених пора или акни, бива замаскирана предивним, загаситим сјајем. Па како онда одолети овом омиљеном ритуалу лепоте?
Повећава ризик од меланома
Као што доприноси позитивном ефекту на наше здравље, сунчање такође представља и потенцијални окидач за бројне патолошке промене на нашој кожи од којих је она најопаснија – меланом. Као најагресивнија канцерогена кожна промена, меланом се може развити или из већ постојећег младежа или на потпуно интактној, нормалној кожи. Предиспозиције у виду породичне анамнезе ове болести, светлог тена и бројних урођених невуса јесу битан, али не и одлучујући фактор у томе ко је најугроженији и ко може развити ово опасно обољење као последицу прекомерног излагања сунчању.
Соларијум никако
Дуго се полемисало о значају соларијума као фактора који доприноси већој инциденци развоја меланома па стога данас знамо да изоловано УВА зрачење карактеристично за соларијум, због своје најдуже таласне дужине, најдубље и продире у кожу изазивајући тренутно тамњење, превремено старење, дехидратацију, појаву бора И потенцијални развој најагресивнијег рака коже. У току сунчања као природнијег начина за стицање препланулог тена, наша кожа прима УВ зраке различитих таласних дужина (УВА, УВБ И УВЦ) па задржава своју способност да комбинује различите УВ зраке мењајући своју боју постепеније и умереније. На тај начин, задржава се и време које је кожи неопходно да се обнови, прилагоди и одмори од утицаја сунчевог зрачења.
Сигурно се сада питате – где је онда средина у жељи да изгледамо лепо али сачувамо здравље наше коже?
Кад се сунчате, треба да пијете пуно воде
Превентивним наношењем препарата са заштитним фактором 30 или више, чувамо младост своје коже за године које тек следе. У току сунчања, неопходно је и уношење веће количине течности и електролита како би се надокнадила количина витамина која се губи у току знојења и излагања сунцу. Битно је напоменути и да у летњим месецима треба избегавати неке нутријенте који, због свог састава, могу повећати фотосензитивност. То су чајеви или препарати на бази кантариона. Кантарион у току летњих месеци неминовно доводи до појаве флека и црвенила коже. Такође, заштита лица у виду шешира сачуваће и ваше здравље и донети неки нови модни моменат у месецима када сви желимо и да изгледамо лепо и останемо здрави.
Преузмите андроид апликацију.
