Кофеин може утицати на то колико се смирено или анксиозно осећате, посебно ако сте посебно осетљиви на састојак или редовно конзумирате велике количине.
Смањење уноса кофеина може помоћи неким људима да се осећају стабилније током времена, али прелаз није увек пријатан.
Стручњаци кажу да код већине људи симптоми одвикавања од кофеина достижу врхунац у року од дан или два након престанка.
Током овог периода појачаних симптома одвикавања, већа је вероватноћа да ћете искусити промене расположења, али ће се оне ублажити или нестати у року од недељу или две након престанка употребе кофеина.
Tоком првих неколико дана можете искусити повећану анксиозност, раздражљивост и летаргију док се одређени хормони и рецептори прилагођавају новом стању.
Озбиљност симптома може зависити од неколико фактора, као што су количина кофеина коју сте претходно конзумирали, брзина смањења и ваша осетљивост.
Након дугорочног елиминисања или смањења уноса кофеина, особа може приметити већу стабилност нивоа енергије током дана јер више нема изненадних, кофеином изазваних скокова енергије.
Људи који су склонији анксиозности чешће примећују побољшање расположења након смањења уноса кофеина.
Преузмите андроид апликацију.
