Вероватно не размишљате двапут о температури воде коју користите за прање лица. Међутим, то да ли посежете за хладном, топлом или врућом водом може направити разлику у томе колико добро функционише ваша рутина неге коже и колико ће ваша кожа остати здрава.
Повремено испирање хладном водом може имати неке користи, коришћење веома вруће или хладне воде за прање лица може довести до суве и иритиране коже.
Стручњаци препоручују прање лица два пута дневно млаком водом и благим средством за чишћење прилагођеним вашем типу коже.
Која температура воде је најбоља за вашу кожу
Када је у питању прање лица, циљ није само чишћење коже, већ заштита њене природне баријере. Зато дерматолози препоручују да обратите пажњу на температуру воде, а не само на производе које користите.
Америчка академија за дерматологију (AAD) препоручује употребу млаке воде уместо вруће или хладне воде приликом прања лица. Такође препоручују испирање лица млаком водом и нежно тапкање.
Иако разни кућни лекови или онлајн извори могу рекламирати употребу веома топле или хладне воде за побољшање здравља коже, ове екстремне температуре могу учинити више штете него користи, посебно ако имате осетљиву или кожу склону акнама.
Предности хладне воде у односу на топлу за кожу
Прање лица млаком водом је најбоље за вашу рутину неге коже, али постоје потенцијалне користи од повремене употребе хладне воде.
Хладна вода може повећати проток крви у вашем лицу, побољшавајући заштиту коже од слободних радикала, штетних једињења изазваних излагањем УВ зрачењу и загађењу. Хладна вода такође може затегнути кожу и дати јој изглед здравијег сјаја.
Такође, хладна вода може смањити оток и упалу, укључујући упалу уобичајену код акни. Постоје ограничени докази да хладна вода може смањити производњу себума на лицу, што може бити корисно за људе са акнама. Ако ћете користити хладну воду, већина стручњака предлаже да то урадите након што завршите процес чишћења.
Готово да нема користи од коришћења топле воде (изнад 42 степена Целзијуса) за прање лица или тела, осим ако вам то не одговара.
Међутим, краткотрајна топлотна терапија може бити корисна за лечење одређених кожних стања као што је атопијски дерматитис (уобичајена врста екцема). У једној студији, ова терапија је коришћена за ублажавање свраба.
Истраживачи су користили уређај за примену топлоте (49 степени Целзијуса) током пет секунди на подручје које сврби. Ова кратка примена топлоте значајно је смањила свраб и пружила дуготрајно олакшање. Међутим, ефикасност се разликовала од особе до особе, тако да третман можда неће деловати код свих. Потребна су и даља истраживања.
Недостаци хладне у односу на врућу воду
Прскање лица хладном водом није нужно лоше. У ствари, може имати неколико предности. Међутим, ако вам је циљ да темељно очистите кожу, млака вода је обично бољи избор.
Хладна вода не раствара масноћу и прљавштину тако ефикасно, тако да ваше средство за чишћење можда неће тако добро деловати. Ово може оставити шминку, крему за сунчање, вишак уља и друге остатке који могу зачепити поре. Ако имате осетљиву кожу, хладна вода такође може изазвати иритацију или отежати потпуно испирање производа за негу коже.
У једној студији, истраживачи су замолили учеснике да потопе руке у воду температуре 4 степена Целзијуса на 10 минута, што је слично дугом пливању у готово ледено хладној води. Открили су да хладна вода може оштетити кожну баријеру и изазвати сувоћу, мада не толико као врућа вода.
Прање лица врућом водом може бити подједнако, ако не и више, иритантно за вашу кожу него хладна вода. Истраживања показују да излагање високим температурама може довести до сувоће коже, накупљања масти, оштећења коже и бора.
Једна студија је открила да врућа вода може проузроковати смањење ћелија коже које облажу поре, што отежава испирање себума (уља) и потенцијално доводи до зачепљења пора. Врућа вода такође може оштетити вашу кожну баријеру и учинити вашу кожу склонијом појави акни.
Савети за прање лица
Начин на који перете лице и температура воде коју бирате су важни делови здраве рутине неге коже. Оштре методе чишћења могу оштетити вашу кожу, изазвати појаву акни или иритацију, а 60% људи се осећа неинформисано о правилним методама чишћења коже.
Ево корака које треба предузети приликом прања лица:
- Оперите руке сапуном и водом пре него што почнете
- Попрскајте лице млаком водом
- Нанесите малу количину средства за чишћење формулисаног за ваш тип коже
- Нежно утрљајте средство за чишћење у кожу врховима прстију
- Фокусирајте се на подручја где се може накупљати уље, као што је Т-зона (нос и чело), и будите опрезни око очију
- Избегавајте употребу крпе за прање, мрежастог сунђера или било ког другог предмета за утрљавање средства за чишћење, јер могу изазвати иритацију коже
- Избегавајте трљање коже, чак и ако је прљава
Преузмите андроид апликацију.
