Godišnji odmor je nešto čemu se svi radujemo i što nam je često motiv da sve ostale obaveze završimo na vreme, kako bismo se opustili, ali lako može da postane izvor stresa ako se unapred preopterećujemo.
Važno je da se pripremite pre puta, pa je dobro imati listu obaveza i proveriti šta treba da ponesete.
Ipak, ne treba sve ostaviti za poslednjih par dana, jer ćete se tada nepotrebno izluđivati i opterećivati umesto da budete spremni da se opustite. Zato evo četiri saveta kako da to sprečite.
Planirajte unapred
Verovatno najpametnije što možete da uradite je da napravite spisak obaveza pre puta i počnete da ih precrtavate jednu po jednu. Naravno, ovo ne bi trebalo da preduzima samo jedna osoba, već treba rasporediti obaveze, ali što se pre urade, biće manji pritisak na kraju, pred sam put. Lista obaveza treba da se odnosi na potrepštine za samo putovanje, kao što su kofer, ranac, važeći pasoš, ali i za sve vreme odsustva, odnosno šta treba da spakujete od odeće i obuće, lekova, kreme za sunčanje …
Obavestite kolege da nećete biti dostupni
Ako možete, počnite svoj odmor nekoliko dana pre puta da biste se navikli da ne budete u kancelariji i da nemate nikakve poslovne obaveze. Obavestite svoje kolege da vas neće biti, ako je potrebno dodelite nekome da preuzme poslove koji ne mogu da čekaju, a o svemu drugom razmislite tek po povratku. Preporučljivo je da stavite automatski odgovor na svoj email nalog, kako bi svi znali da niste tu i da ga jednostavno ne proveravate.
Uradite svoje poslednje pripreme ranije
Postoje stvari koje se ne mogu završiti ranije, ali ima i onih koje mogu – pa da razmislite unapred koje stvari treba da se operu, da li treba da kupite nešto novo, da li imate nekog zaduženog za zalivanje biljaka, da li vaš ljubimac putuje sa vama ili neko brine o njemu. Pripremite devize, proverite da li možete da platite karticom u inostranstvu i ništa manje važno – kupite namirnice koje mogu da vas sačekaju u zamrzivaču da kući ne stignete bez hrane.
Opustite se nekoliko dana pre polaska
Ovde ne mislimo samo na pokušaj da sebi kažete da ste opušteni, već na praktične radnje. Ako ste sve ostalo uradili na vreme, iskoristite dan pre putovanja da slušate opuštajuću muziku, pročitate knjigu, opustite se uz omiljenu seriju, jednostavno se isključite iz užurbanosti svakodnevnog života i vaše telo će biti spremnije za odmoriti se.
Preuzmite android aplikaciju.
