Zamislite da ste obliveni znojem, tresete se i nekontrolisano ste zabrinuti da biste mogli da propustite telefonski poziv jer ste ostavili mobilni telefon kod kuće?
Zvuči apsurdno, ali to je vrlo realno stanje koje se zove nomofobija. Nomofobija je jedna od više od 250 poznatih fobija, vrsta anksioznosti koja je najčešće rezultat ličnog dramatičnog iskustva.
Ovaj dramatični događaj se čuva u mozgu i neki okidači takođe mogu izazvati fizičku reakciju.
Bez obzira da li je reč o gelofobiji, strahu od ismevanja, ili oneirogmofobiji, strahu od „vlažnih snova”, osoba koja pati od fobija to teško podnosi, pa može i da se razboli.
Fobija se klasifikuje kao bolest nakon što se ispuni nekoliko kriterijuma.
Na primer, kada strah dostigne nepodnošljiv ili jedva podnošljiv nivo ili kada fobija ograničava kvalitet života.
U ovom slučaju, osoba treba da potraži pomoć psihoterapeuta. Fobije se često leče kognitivno-bihejvioralnom terapijom. Terapeut će pokušati da stvori situaciju kod pacijenta koja izaziva anksioznost, a zatim je analizira i pokaže moguća rešenja.
Terapija se obično kombinuje sa odgovarajućom količinom antidepresiva, a vrsta fobije utiče na izbor terapije.
Neki ljudi uspevaju sami da prevaziđu fobiju, ali ako samoterapija ne daje rezultate, rad sa iskusnim terapeutom je najbolji način da sprečite da ovaj mentalni poremećaj postane hroničan.
Zašto roditelji u skandinavskim zemljama ostavljaju decu da spavaju na hladnom?
Preuzmite android aplikaciju.
