Мање сунца, више нерасположења? Не мора тако да буде!
Када је лепо време, све нам је лакше. Имамо много воље и још више енергије за активности које нам дан доноси. Међутим, са доласком јесени, хладнијег времена и краћим даном, можемо приметити да нам је радни елан на минимуму, а и енергија такође.
Киша и хладно време су можда разлог да више времена проводимо у кућама, повучени у себе, без воље да поново изађемо напоље и видимо се са пријатељима. Али то не треба да је тако, јесен и зима су само годишња доба која захтевају мало дебљу гардеробу.
Како олакшати тмурне, јесење дане?
Шетајте
Да, нема везе на временске услове. Киша или хладније време нису довољан разлог да се затворите у кућу. Адекватно се обуците и уживајте у предивним бојама које јесен носи са собом.
Ако имате кућног љубимца, биће вам још лакше да изађете на ваздух. Ослушкујте капљице кише, шум опалог лишћа и пустите бриге да оду.
Направите угођај у свом дому
Ништа лепше након посла и многих обавеза ући у дом и опустити се. Направите себи атмосферу у којој ваше расположење неће бити нарушено само зато што је јесен наступила.
Можете се послужити са разним етеричним уљима које ћете ставити у дифузор или испаривач и тако смањити стрес и лоше расположење.
Омиљена књига, разговор са породицом и пријатељима, топли напитак ће свакако бити савршена капљица у већ савршеној атмосфери.
Практикујте да бар десет минута дневно издвојите само за себе и сређивање својих мисли. Медитација ће свакако помоћи у томе .
Да, знамо сви да многе обавезе и након посла морамо обавити у кући. Чека нас гомила неопегланог веша, треба скувати ручак за сутра…
Једноставно уз музику је све лакше. Пустите себи музику коју волите или пустите неку едукативну емисију и зароните у царство пеглања и кувања. Укључите и породицу у припрему оброка, па ће вам тада све бити лакше.
Преузмите андроид апликацију.
