Bol u leđima koji osećamo nakon ustajanja iz kreveta ili bol koji osećamo dok sedimo na kancelarijskoj stolici može se lako sprečiti, čak i izlečiti uz pomoć hobija, jahanja, tvrde članovi jednog konjičkog saveza, a potvrđuju i fizijatri i ortopedi.
Prilikom jahanja aktiviraju se brojni mišići, a telo jahača se nesvesno prilagođava pokretima konja kako bi ostao u ravnoteži. Prilikom jahanja jačaju mišići najtvrdokornijih predela, odnosno delova tela koji se kod žena tvrdoglavo opiru gubitku kilograma, kao što su struk, stomak i butine.
Galop, hodanje, kas… su načini jahanja koji poboljšavaju rad mišića koji se ne koriste često. Stalno pomeranje savijanja karlice unazad, neophodno da se uprkos pokretima ostane čvrsto u sedlu, zahteva podizanje leđa i podizanje glave.
Tokom jahanja se angažuju i najmanji mišići koje obično zanemarujemo.
Objašnjenje leži u trodimenzionalnom kretanju karlice konja levo-desno, napred-nazad i gore-dole, što je identično ljudskom hodanju. Učestalost koraka konja je skoro ista kao i kod čoveka.
Jahanje je slično skijanju i plivanju. Naime, tokom vožnje zauzimamo isti položaj tela kao u skijanju, a svi mišići rade bez velikog opterećenja kao u plivanju. A najbolji deo je to što jahač nikako ne može da izbegne pokrete konja kojeg jaše. Ovo objašnjava činjenicu da vozači početnici često ostaju bez daha nakon samo dvadeset minuta normalnog kasa.
Težina jahanja može se povećati dužinom vožnje i vrstom kasa. Ovaj sport je posebno pogodan za sve koji dugo sede za stolom. Osim što je na svežem vazduhu i suncu, jahanje je najopterećeniji deo kičme, donji deo leđa, koji je zbog kretanja dobro pozicioniran.
Bez obzira na sve prednosti jahanja, ljudi koji imaju problema sa kičmom moraju se pre ove aktivnosti konsultovati sa lekarom kako bi utvrdili da li je ovaj sport bezbedan za njih. Početnici ne moraju da strahuju da će ih konj oboriti sa leđa, jer ga najčešće vodi trener.
Starija deca gojaznija od mlađih, ali naučnici i dalje ne znaju zašto
Preuzmite android aplikaciju.
