Празници су прошли, време је да се вратимо у свакодневну рутину.
Током празника сви смо се мало опустили и што се тиче вежбања али и исхране.
И не само што су празнична трпеза и недостатак физичке активности оставили траг на линију, већ су значајно оставили траг и на нашој кожи. Зато је прави тренутак да нашој кожи приредимо темељно чишћење, како би јој повратили сјај.
Негујте кожу
Као и уобичајено темељно уклањање нечистоћа са лица је приоритет. Шминку, нечистоће и мртве ћелије уклоните пилинзима који ће истовремено подстаћи циркулацију, а тиме ће кожа деловати сјајније и здравије.
Користите козметику која је хидратантна. Јако је важно да лице темељно очистите ујутру, а нарочито пре спавања како би се кожа обновила преко ноћи. Добре хидратантне креме такође обавезно укључити у негу коже, јер је хладноћа додатно исушује.
Уравнотежена исхрана и добра хидратација
Предуслов за здраву кожу је здрава исхрана и добра хидратација. Шећере, алкохол и прерађену храну заобиђите у широком луку. Почните детоксикацију тела конзумирањем што више свежег воћа и поврћа.
Како би сви наши органи били довољно хидрирани, потребно је повећати унос воде. Вода ће осигурати да ћелије коже добију потребну еластичност, а умањиће сувоћу коже.
Добар сан
Квалитетан сан је неопходан за опоравак коже. Такође, подочњаци ће нестати уз квалитетан сан, обновиће се колаген и вратити виталност коже.
Физичка активност
Детоксикацију тела поспешите редовним вежбањем. Чишћење је делотворније уколико се бавите вежбањем, јер ће знојење додатно избацити токсине из тела.
Елиминишите стрес
Удаљите се од стреса и што чешће себи приуштите боравак у природи. Редовно се бавите активностима које ће вас опустити и благотворно деловати на ум, а онда ће организам неометано функционисати.
Преузмите андроид апликацију.
