Nadutost je veoma neprijatno stanje koje nas često može dovesti u nevolje, ali i izazvati jak bol koji može da ometa svakodnevno funkcionisanje pojedinca.
Nekoliko stvari za koje se veruje da pozitivno utiču na nadimanje i sprečavaju njegovu pojavu.
Prestanak pušenja kao jednu od najvažnijih stvari. Kako objašnjavaju stručnjaci, pušenje može dovesti do nadimanja stomaka. Pušenje je povezano sa funkcionalnim nadimanjem i zatvorom.
Pored prestanka pušenja, nadimanja se možemo osloboditi izbegavanjem stresa. Naime, dosadašnja istraživanja su otkrila jasnu vezu između velikih količina stresa i nadimanja, odnosno problema sa varenjem uopšte.
Stres je posebno štetan za one osobe koje pate od sindroma iritabilnog creva jer kod njih psihički stres može stvoriti grčeve u debelom crevu, što dovodi do nelagodnosti, bolova i nadimanja. Važno je izbegavanja onih namirnica za koje se zna da izazivaju nadimanje. To su najčešće pržena hrana, mleko i mlečni proizvodi, hrana bogata rafinisanim šećerom i pojedino povrće poput brokolija, karfiola, prokelja ili kelja.
Isto tako, istraživanja su pokazala da se nadimanje može sprečiti izbegavanjem konzumiranja gaziranih pića, bilo da se radi o slatkim pićima ili aromatizovanoj gaziranoj vodi. Ugljen dioksid u ovim pićima povećava zapreminu želuca i stimuliše receptore za istezanje, što dovodi do epigastrične nelagodnosti, poznatog kao nadimanje.
Preuzmite android aplikaciju.
