Kako biti srećan jednostavnim promenama.
Pokušajte sa jednostavnijim izmenama. Sledeće nedelje pokušajte da sledite ovih nekoliko saveta i videćete koliko zaista možete da budete srećniji bez mnogo truda.
Lezite srećni u krevet
Nemojte započinjati ili završavati dan ružnim stvarima. Gledajte laganu komediju uveče, umesto nasilnih filmova, a ujutru se budite uz omiljenu muziku umesto vesti.
Sećajte se samo srećnih dana
Zapišite ili zapamtite lepe stvari koje su vam se desile tog dana ili nekoliko dana ranije. To može biti nešto malo ili neki veći događaj. Važno je zapamtiti takve stvari i čuvati lepe uspomene. Ako se stalno sećate ružnih stvari, zaboravićete na lepo, a na kraju godine možete pomisliti da vam se za celu godinu ništa lepo nije dogodilo.
Razmislite o rešenjima
Ne živite stalno razmišljajući o problemima
Otplešite svoje brige
Svaki pokret uz muziku deluje izuzetno opuštajuće.
Ako već morate da brinete, neka se radi o lepim stvarima
Ako nemate ljubavnog partnera, umesto da provodite vreme brinući o svojoj usamljenosti, organizujte zabavu ili izlet za prijatelje, pa radije brinite o tome koliko vam je stolica potrebno, da li su vam kolači ukusni i koji film idete gledati.
Budite uredni
Čistoća donosi bolje raspoloženje i manje briga u vaš život. Ako imate uredan stan nećete razmišljati o tome kako da ga sredite. Uz to, sređivanje stana će sagoreti kalorije, pa ćete imati manje brige oko dijeta, a uz to, kao i svaka druga fizička aktivnost, sređivanje stana povećava nivo adrenalina. Isto važi i za lični izgled.
Budite zahvalni
Istraživanja pokazuju da zahvalni ljudi, oni koji znaju da cene ono što imaju, ređe obolevaju od raznih bolesti. Zadovoljstvo jača imunitet.
Brzo rešavajte probleme
Ako već imate problem, umesto da danima razmišljate o njemu i smišljate najbolje načine da ga rešite, pokušajte sa prvim koji vam padne na pamet. Ako ne uspe, pokušajte sa drugim. Ne postoje idealna rešenja za bilo koji problem, samo ona koja funkcionišu i dok ih ne isprobate ne možete znati.
Pronađite hobi
Morate da radite nešto van radnog vremena, nešto što ne donosi profit, a toliko vas zaokuplja da ne možete da razmišljate ni o čemu drugom i stvara osećaj udobnosti.
Pratite svoj san
Život nije generalna proba za glavnu predstavu. Život je ono što sada živiš. Ne smišljajte bolje vreme, kada ćete zablistati u punom sjaju. Ne sanjaj o životu, živi svoj san.
Preuzmite android aplikaciju.
