Да бисте савладали уметност самопоуздања, добро је имати неколико „алата“ на располагању.
Aлати за брзо искорењивање несигурности, посебно ако вас мучи страх од јавног наступа.
Само реци да
Први корак је да прихватите сваку прилику или задатак који вам се нађе на путу. Може бити тешко, а ако чекате да се осећате самопоуздано пре него што пристанете, вероватно ћете сачекати. „Бојао сам се да прихватим било какву понуду, па сам имао правило: рећи ћу ‘да’ следећој особи која ме позове. Са свим непријатним осећањима можете се носити касније, али покушајте да не размишљате превише о емоцијама током одлука.“ „И сада можете да се носите са паником“, примећује стручњак за јавни говор.
Пронађите своју песму
Не потцењујте моћ музике. Музика има способност да промени наше емоције. Одређене песме могу помоћи у смиривању анксиозности, док вас друге могу учинити продуктивнијим. Важно је пронаћи одређене песме које вас мотивишу. Која је ваша омиљена песма која вам одмах подиже расположење? Слушајте је када се осећате несигурно или уочи важног задатка.
Одећа је важна
Баш као што музика може утицати на ваше емоције, одређени визуелни стимуланси вам могу помоћи да се осећате моћније. Снажно облачење је од велике помоћи. Размислите о томе да ли постоји одређени одевни предмет или стил који вас чини моћнијим у овом тренутку?
Смањите своја очекивања
На крају крајева, важно је знати да савршенство не постоји. Ако први пут радите нешто изван своје зоне удобности, знајте да ћете се побољшати вежбањем. Можете себи рећи да сте поносни на себе све док можете да изађете на бину и причате, али немојте очекивати немогуће. Природно је да желите да се истакнете у свакој прилици која вам се пружи, али покушајте да себи дате простор за другачији исход.
Преузмите андроид апликацију.
