Иако често чујемо да је када је у питању мршављење важна дијета , 70 одсто, а вежбање, 30 одсто, научници кажу да то није тако.
Када је у питању губитак килограма, акценат се ставља на саму исхрану, а често чујемо да је вежбање само додатак том процесу.
Али нова истраживања су показала да ова теорија можда ипак није тачна.
Научници верују да је вежбање много ефикасније од дијете када је у питању губитак килограма.
Истраживање се бавило питањем тежине губитка килограма у дужем временском периоду.
Доказано је да људи брже губе на тежини уз јачу физичку активност него уз ограничени унос хране.
Иако ово истраживање није разлог зашто ћете у своје тело уносити све што желите, оно нас може подстаћи на активнији фитнес живот уместо да се превише бринемо о калоријама.
Ови резултати истичу важност и вредност вежбања у постизању циљева губитка тежине.
Осим тога, менталне и физичке предности које нам тренинг доноси довољан су разлози да се бавимо било којом спортском активношћу.
Преузмите андроид апликацију.
