Пре него што кренете у куповину, можда бисте желели да размислите о томе коју врсту сира купујете.
Треба напоменути да то не значи да га морате потпуно избегавати.
Сва храна, укључујући сир, може се конзумирати у умереним количинама.
Међутим, неки сиреви садрже велику количину засићених масти, што може негативно утицати на наше здравље.
Из тог разлога, многи нутриционисти сматрају да је плави или „плави“ сир најнездравији.
Тако 135 грама плавог сира садржи 35 грама засићених масти, што га, како је поменуто, чини једним од најнездравијих сирева које можете изабрати.
Дијета богата засићеним мастима повезана је са повећаним нивоом ЛДЛ холестерола, што повећава ризик од срчаних болести и можданог удара.
Једење великих порција плавог сира може довести до повећања телесне тежине.
Преузмите андроид апликацију.
