Dijeta sa grejpfrutom smatra se jednom od najefikasnijih dijeta prema stručnjacima, a obećava da ćete za samo tri dana moći da smršate tri kilograma.
Sadrži spermidin koji usporava proces starenja ćelija i ima antiseptička svojstva, dok bogatstvo vitamina i minerala sadržanih u grejpfrutu neguje ćelije kože, sužava pore i oslobađa kožu od viška masnoće. Jedenje grejpfruta je takođe korisno za sprečavanje razvoja kardiovaskularnih bolesti. Njegova hemijska svojstva snižavaju nivo insulina u krvi, ubrzavaju metabolizam i podstiču gubitak težine. Ukoliko se odlučite na grejpfrut dijetu, za doručak treba konzumirati grejpfrut ili 250 mililitara ceđenog soka od grejpfruta, kafu ili čaj i dva jajeta (kuvana ili kuvana).
Prvi dan
Ručak: grejpfrut ili 250 mililitara ceđenog soka, tvrdi beli sir, spanać i jedan tost od integralnog tosta
Večera: grejpfrut ili 250 mililitara ceđenog soka, pljeskavica i kuvano povrće
Drugi dan
Ručak: grejpfrut ili 250 mililitara ceđenog soka i salata od tunjevine
Večera: grejpfrut ili 250 mililitara ceđenog soka, jedan goveđi odrezak i zelena salata
Treći dan
Ručak: grejpfrut ili 250 mililitara ceđenog soka, kuvana govedina, piletina ili riba i salata od paradajza
Večera: grejpfrut ili 250 mililitara ceđenog soka, pečena riba, mešana salata i zelena salata Najmanje dva sata pre spavanja popijte 250 ml soka od paradajza ili 250 mililitara obranog mleka.
Preuzmite android aplikaciju.
