Дијета са грејпфрутом сматра се једном од најефикаснијих дијета према стручњацима, а обећава да ћете за само три дана моћи да смршате три килограма.
Садржи спермидин који успорава процес старења ћелија и има антисептичка својства, док богатство витамина и минерала садржаних у грејпфруту негује ћелије коже, сужава поре и ослобађа кожу од вишка масноће. Једење грејпфрута је такође корисно за спречавање развоја кардиоваскуларних болести. Његова хемијска својства снижавају ниво инсулина у крви, убрзавају метаболизам и подстичу губитак тежине. Уколико се одлучите на грејпфрут дијету, за доручак треба конзумирати грејпфрут или 250 милилитара цеђеног сока од грејпфрута, кафу или чај и два јајета (кувана или кувана).
Први дан
Ручак: грејпфрут или 250 милилитара цеђеног сока, тврди бели сир, спанаћ и један тост од интегралног тоста
Вечера: грејпфрут или 250 милилитара цеђеног сока, пљескавица и кувано поврће
Други дан
Ручак: грејпфрут или 250 милилитара цеђеног сока и салата од туњевине
Вечера: грејпфрут или 250 милилитара цеђеног сока, један говеђи одрезак и зелена салата
Трећи дан
Ручак: грејпфрут или 250 милилитара цеђеног сока, кувана говедина, пилетина или риба и салата од парадајза
Вечера: грејпфрут или 250 милилитара цеђеног сока, печена риба, мешана салата и зелена салата Најмање два сата пре спавања попијте 250 мл сока од парадајза или 250 милилитара обраног млека.
Преузмите андроид апликацију.
