Стручњаци упозоравају да јабуково сирће не смемо да посматрамо као „чудесни лек“.
Јабуково сирће може позитивно да делује на особе са метаболички повезаном болешћу масне јетре тврде истраживања рађена на мишевима и малим групама људи. Ове студије показују да код пацијената са масном јетром после употребе јабуковог сирћета долази до благог побољшања нивоа шећера у крви, нивоа укупних масноћа и упале. Стручњаци упозоравају да су ова истраживања ограничена, с тим да ефекти варирају од особе до особе. Посебан опрез саветује се особама које узимају поред јабуковог сирћета одређене лекове и појединим хроничним пацијентима.
Масна јетра
Масна јетра је стање у којем јетра не може у потпуности да преради вишак масноће, то јест, триглицерида, због чега долази до таложења масноћа и ометања нормалног рада јетре. Болест масне јетре све је заступљенији здравствени проблем, који се у битној мери доводи у вези са начином исхране, гојазношћу и слабом физичком активношћу.
Верује се да јабуково сирће може да помогне појединим пацијентима да регулишу ово стање. Стручњаци, ипак, упозоравају да јабуково сирће не смемо да посматрамо као „чудесни лек“ који сам по себи може да помогне код болести масне јетре. Терапија мора да буде заснована и на здравом начину исхране, физичкој активности и лековима, ако је потребно.
Хоће ли јабуково сирће да помогне свима са масном јетром?
Неће, једногласан је одговор стручњака, који упозоравају да јабуково сирће неће бити свима у истој мери од користи. Посебно је важно да се ова терапија не користи на своју руку без консултације са лекаром, посебно ако већ пијемо одређене лекове, или имамо дијагностиковану болест јетре.
Утицај јабуковог сирћета на вредности холестерола и триглицерида
Повишен „лош холестерол“ ЛДЛ и триглицериди често се уочавају код пацијената са масном јетром. Поједина истраживања истичу да јабуково сирће може да побољша липидни статус и на тај начин опорави јетру.
Савет је да се сирће користити као прелив за салате или да се помеша са водом. Јабуково сирће није довољно само по себи, све мора да буде праћено здравом уравнотеженом исхраном, физичком активношћу, ако је потребно лековима. Верује се да тек на овај начин може да дође до реалног и дугорочног побољшања.
Инсулинска резистенција и болест масне јетре, улога јабуковог сирћета
Инсулинска резистенција је јак фактор ризика за развој болести масне јетре, јер омета правилну регулацију шец́ера у крви и подстиче таложење масноћа у јетри. Поједине студије рађене на животињама наводе да јабуково сирц́е може да успори апсорпцију шец́ера након оброка, и на тај начин регулише ниво инсулина.
Предлаже се особама са инсулинском резистенцијом да једну кашику јабуковог сирћета помешају у чаши воде уз оброк. Наглашава се да је ова терапија могућа тек после консултације са лекаром.
Може ли јабуково сирће да „истопи“ килограме?
Чак и пар килограма мање код гојазних особа може значајно да побољша функцију јетре. Особе које су пиле разблажено јабуково сирће сваког дана током 12 недеља имале су дужи осећај ситости, без напада глади, наводи једно мање истраживање.
Уочава се да је код особа које су користиле јабуково сирће дошло до благог убрзања метаболизма и смањења телесних масноћа. Стручњаци наглашавају да је овакав режим, ипак био праћен здравом исхраном и редовним физичким активностима. Верује се да само јабуково сирће не би довело до овог ефекта.
Како јабуково сирће делује на упалу?
Хронична упала је често „терен“ на којем настају оштећења јетре. Студије рађене на животињама наводе да јабуково сирће може да смањи упале повезане са масом јетром. И поред тога што су резултати обећавајући, нема још конкретне процене, јер су потребна додатна истраживања на људима.
Јабуково сирће никада се не пије неразблажено
Стручњаци упозоравају да јабуково сирће никада не пијемо неразблажено, киселина може да оштети зубну глеђ и иритира стомак. Савет је да се 1 до 2 кашике јабуковог сирћета разблаже у великој чаши воде. Овај напитак се конзумира пре јела, почиње се мањим количинама, које се постепено повећавају.
Савет је да свему претходи консултација за здравственим радником. Пацијенти са болестима бубрега, особе које пате од проблемима са варењем или они који пију лекове, посебно за дијабетес или срчане болести, треба да буду опрезне, јер јабуково сирће може да делује на ниво калијума и шећера у крви.
Када је потребан додатни опрез?
Пацијенти који пију диуретике, особе на инсулину и другим лековима морају да буду опрезне, јер су могуће интеракције између јабуковог сирћета и ових лекова. Наглашава се и да комбинација јабуковог сирћета и других киселих намирница може да повећа иритацију дигестивног система и зубне глеђи. Савет је да се јабуково сирће обавезно разблажи и никада не пије на празан стомак
Преузмите андроид апликацију.
