Ako imate problema sa srčanim oboljenjima, važno je da se svakodnevno pridržavate uputstava lekara koji upozoravaju na moguće rizike.
Pored lekova i svakodnevnih aktivnosti, važnu ulogu igra i naša ishrana.
Poseban rizik od nekoliko različitih vrsta napitaka koji mogu da naškode zdravlju vašeg srca, pa je najbolje da ih izbegavate. Osim toga, ljudi koji konzumiraju ova pića mogu imati i druge zdravstvene probleme.
Energetska pića, voćni sokovi, gazirana pića i aromatizovana mleka su pića sa visokim sadržajem šećera.
U jednom pregledu i meta-analizi iz 2016. godine, konzumacija napitaka sa visokim sadržajem šećera povećala je rizik od moždanog udara za 13 odsto i srčanog udara za 22 odsto.
To se posebno odnosi na konzumaciju energetskih napitaka, jer pored šećera često sadrže visok nivo kofeina i sastojke koji još nisu dobro istraženi na tržištu.
Zatim, alkohol ne samo da podiže krvni pritisak, već je i veoma štetan za srčani mišić.
Konzumiranjem alkoholnih pića u velikim količinama možete oštetiti druge organe, a svakodnevno ispijanje alkohola može dovesti do gojaznosti.
Preporučujemo da ove napitke zamenite vodom, čajem ili sokom od povrća, a ne morate da izbegavate ni kafu čija je preporučena doza do dve šoljice dnevno.
Telo mora da ostane hidrirano, jer dehidracija izaziva mali volumen krvi, što povećava mogućnost stvaranja krvnih ugrušaka.
Ne jedete mnogo i još uvek dobijate na težini? Ovo su mogući uzroci
Preuzmite android aplikaciju.
