Ако покушавате да престанете са пушењем, постоји неколико намирница које би требало да конзумирате како бисте што пре избацили никотин из тела.
Коприва је посебно ефикасна јер је пуна гвожђа, па делује као средство за детоксикацију, а одлична је и у борби против инфекција. Ојачаће ваше тело, што вам је посебно потребно док се ослобађате никотина.
Једите целер, тиквице, патлиџан, пасуљ и краставац јер смањују зависност од никотина. Не једите пуно слатког поврћа које има висок садржај шећера, јер прекомерне количине глукозе активирају делове мозга одговорне за задовољство и забаву. Глукоза може изазвати жељу.
Поморанџе садрже висок ниво витамина Ц. Једење поморанџи убрзава метаболизам, тако да се можете брже решити никотина и смањити стрес.
Киви вам такође помаже да елиминишете никотин из тела и надокнадите нивое витамина А, Ц и Е које пушење смањује.
Сок од шаргарепе садржи витамине А, Б, Ц и К који помажу у елиминацији никотина из тела. Никотин оштећује вашу кожу, а сок од шаргарепе је богат горе поменутим витаминима, који су добри за њен опоравак.
Броколи има висок ниво витамина Б5 и Ц, који ће ојачати ваше тело. Броколи садржи супстанцу која штити плућа од оштећења изазваних токсинима.
Спанаћ је богат витаминима и фолном киселином, тако да ће вам помоћи и да се решите никотина.
Oво је најгоре доба дана за испијање кафе, а већина занемарује
Преузмите андроид апликацију.
