Prema rezultatima velike studije, jedna vrsta ishrane povećava plodnost muškaraca i žena. Reč je o mediteranskoj ishrani, koja je jedna od najpopularnijih u svetu.
Mediteranska ishrana podstiče konzumaciju namirnica poput integralnih žitarica, ribe, ekstra devičanskog maslinovog ulja, povrća i orašastih plodova, uz ograničavanje crvenog i prerađenog mesa.
Naime, ova ishrana smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti, smanjuje rizik od mortaliteta i pomaže u postizanju drugih zdravstvenih koristi.
Novi rezultati sugerišu da antiinflamatorna svojstva ove popularne ishrane takođe povećavaju šanse za začeće tako što povećavaju plodnost kod žena i muškaraca.
Pridržavanje ove ishrane je generalno povezano sa poboljšanim ishodima plodnosti kod žena i muškaraca za koje se smatra da su posredovani antiinflamatornim putevima. Ovim istraživanjem nutricionisti su želeli da utvrde kako ishrana koja smanjuje upale može poboljšati ishode plodnosti. Ohrabrujuće je, što su pronašli dosledne dokaze da antiinflamatorna ishrana, ona koja uključuje dosta polinezasićenih ili zdravih masti, flavonoida kao što je lisnato zeleno povrće i ograničene količine crvenog i prerađenog mesa, može poboljšati plodnost.
Preuzmite android aplikaciju.
