Интензитет раста косе зависи од различитих фактора, али постоје начини да се то промени. Један од тих начина је храна коју једемо. Да, добро сте прочитали. То је храна која вам такође може помоћи да брже растете косу.
Јаја
Јаја су богата нутритивним вредностима које помажу у расту косе, посебно витаминима и омега-3 масним киселинама. Поред раста, јаја такође помажу да ваша коса изгледа здравије и лепше.
Аронија
Ове намирнице су богате витаминима, посебно биотином, који је одговоран за производњу аминокиселина у телу. Осим што убрзава раст, овај витамин побољшава еластичност и јача корен косе.
Спанаћ
Иако поврће није увек наш омиљени део јеловника, можда ћете се предомислити када чујете за његове предности. Једна од најздравијих намирница од поврћа је спанаћ. Захваљујући витамину Б који садржи, спанаћ је намирница која јача корен косе и на тај начин ефикасно стимулише њен раст.
Лосос
Лосос је једна од најздравијих намирница на свету, посебно зато што је богат омега-3 масним киселинама. Познати су по томе што помажу у одржавању здравља косе, чинећи је сјајнијом, здравијом и чвршћом. С обзиром на то, ваша коса ће такође расти брже.
Слатки кромпир
Слатки кромпир или батат су богати бета-каротеном који се у нашем организму претвара у витамин А. Овај витамин позитивно утиче на наше здравље, а посебно на здравље наше косе, која је чини свиленкастом, сјајном и чврстом.
Авокадо
Авокадо је воће које још увек није најомиљеније на нашим просторима, али га можете набавити и сигурно се нећете покајати! Између осталог, авокадо подстиче раст ваше косе и чини је јачом.
Ораси
Ови ораси садрже витамин Е који јача косу и тиме значајно убрзава њен раст. Ораси такође садрже корисне хранљиве материје као што су биотин, омега-3 масне киселине и витамин Б за који је познато да помаже у одржавању здраве косе и ноктију.
Пасуљ
Ово сигурно нисте знали, али пасуљ је и храна која подстиче бољи и бржи раст ваше косе. Садржи минерале који помажу раст косе и обнављају оштећену косу.
Семе бундеве
Семенке бундеве подстичу бољу и бољу циркулацију власишта, а самим тим делују и на бржи раст косе.
Преузмите андроид апликацију.
