Jedna od omiljenih igara iz detinjstva je odlična vežba, a fantastično utiče i na psihu.
Ova vesela dečja igra koja nas radosno vraća u najbezbrižnije trenutke detinjstva nije samo odlična fizička aktivnost koja utiče na mnoge fizičke aspekte, već fantastično utiče na psihu i emocije.
Ako biste pitali stručnjake za fitnes i trenere, oni bi vam rekli da je hulahop savršena aerobna vežba, odlična za kardiovaskularni sistem.
Razne studije su pokazale da se oko 100 kalorija može izgubiti za 10 minuta vrtenja hulahopa.
Takođe, ove vežbe jačaju mišiće celog tela, a da toga niste ni svesni. Ali zato vrlo brzo postanete svesni koliko je to poboljšalo vašu percepciju i svest o pokretima raznih delova tela. Zato što rotiranje hulahopa istovremeno poboljšava držanje, jača mišiće kičmenog stuba, što je posebno korisno za osobe sa kičmom.
Koordinacija i motoričke sposobnosti su značajno poboljšane.
Hulahop takođe „radi“ odličan posao psihološki, emocionalno, pa čak i duhovno. Naime, raste samopouzdanje, prelaze sopstvene granice, ublažavaju se ili nestaju depresija, napadi panike i drugi blaži problemi.
Preuzmite android aplikaciju.
