Obroci koji se prave za bebe moraju biti zdravi i hranjivi.
Neka hrana za bebe je u osnovi potpuno bezvredna i nezdrava. To su obično namirnice sa visokim sadržajem kalorija, šećera ili soli i malo hranljivih materija.
Ovaj nutritivni deficit može čak da ometa njihov razvoj. Zbog toga je važno znati koja je hrana najbolja za bebe, a koju hranu izbegavati, uključujući nezgodnu hranu i potencijalnu opasnost od gušenja.
Tvrda, lepljiva, klizava, krupna i okrugla hrana nije bezbedna za malu decu, jer se njome lako mogu udaviti.
Zato nemojte svojoj bebi davati viršle, kobasice, velike komade mesa ili sira, celo grožđe, kokice, krupno sirovo povrće i cele orašaste plodove i semenke.
Prema istraživanjima o navikama u ishrani odojčadi i male dece, nekim bebama se svakodnevno daju bezalkoholna pića. Ista studija je pokazala da je do 24 meseca više od 10 procenata mališana pilo gazirana pića svakog dana.
Prema mišljenju stručnjaka, gazirana pića ne sadrže apsolutno nikakve hranljive materije, a konzumiranje takvih pića znači da bebe jedu i piju manje hranljive hrane koja je njihovom telu zaista potrebna.
Takođe, ova vrsta pića sadrži dosta šećera, što može izazvati karijes i druge zdravstvene probleme.
Činjenica je da mnogo devetomesečne dece jede pomfrit najmanje jednom nedeljno.
Ova brojka se do 12. meseca života povećava na više od 40 odsto, što pomfrit ili prženi krompir svrstava među glavno povrće koje konzumiraju mališani i označava početak nezdravih navika.
Važno je smanjiti količinu brze hrane na bebinom meniju, jer je puna masti, šećera, soli i kalorija, a ima malo zdravih hranljivih materija.
Zdrava poslastica pogodna za decu je, na primer, pečena, pasirana jabuka sa malo cimeta. Prirodno je sladak i ima dobra vlakna, vitamine i ukusnu, glatku teksturu. Upotreba soka za zaslađivanje hrane za bebe takođe nije dobra ideja.
Šećeri u soku mogu ubrzati varenje hrane, ometajući sposobnost tela da apsorbuje hranljive materije.
Najbolje pripremljena hrana za bebe ima malo sastojaka, bez dodavanja soli, šećera ili modifikovanog skroba.
Zbog toga je preporučljivo da za svoje mališane izaberete takvu hranu.
Preuzmite android aplikaciju.
