Sezona prehlade i gripa je pred nama, a pored uobičajenih simptoma kao što su curenje iz nosa, kijanje i groznica, problemi sa grlom takođe nisu neuobičajeni.
Iako farmaceutski lekovi mogu biti efikasni, postoje i prirodni načini za ublažavanje ovih simptoma, a jedan od najjednostavnijih i najefikasnijih je ispiranje grla slanom vodom.
Zašto je grgljanje slanom vodom efikasno?
Grgljanje slanom vodom može doneti brojne koristi za zdravlje grla.
So ima sposobnost da smanji otok i upalu izvlačeći višak tečnosti iz tkiva. Pored toga, so poseduje antibakterijska i antivirusna svojstva koja mogu pomoći u borbi protiv mikroorganizama koji izazivaju infekcije.
Kod bakterijskih infekcija, slana voda može uravnotežiti Ph nivo u grlu, stvarajući nepovoljno okruženje za rast bakterija.
Takođe, slana voda pomaže u razređivanju i omekšavanju nakupljene sluzi, što olakšava iskašljavanje i čišćenje disajnih puteva.
Da biste pripremili rastvor, dodajte kašičicu soli u čašu tople vode (oko 200 ml) i dobro promešajte dok se so potpuno ne rastvori.
Topla voda je važna jer ne samo da pomaže da se so bolje rastvori, već je i udobnija za nadraženo grlo.
Ako vam je grlo jako bolno i osetljivo, možete smanjiti količinu soli ili, za dodatno umirujuće olakšanje, dodati malo meda.
Možete ponoviti grgljanje slanom vodom nekoliko puta dnevno, ali ako simptomi ne nestanu nakon sedam dana ili ako primetite druge simptome kao što su visoka temperatura, otežano gutanje ili bele fleke na krajnicima, preporučuje se da se konsultujete doktor.
Preuzmite android aplikaciju.
