Istraživači u Japanu otkrili su da se iz 250 ml gazirane vode oslobađa 900 ml vazduha, što stvara osećaj sitosti i sitosti u stomaku.
Ovaj efekat su iskoristili da uporede dve grupe gojaznih žena, tako da je jedna grupa pila samo gaziranu vodu, a druga samo negaziranu vodu.
Žene koje su pile gaziranu vodu izgubile su više na težini jer su se osećale punije. Bez težine u stomaku, izbegavali su prejedanje.
Gazirana voda može biti korisna u procesu mršavljenja iz nekoliko razloga: pijenje gazirane vode može stvoriti osećaj sitosti, što može pomoći u smanjenju nagona za prejedanjem ili grickanjem nezdrave hrane.
Čista gazirana voda ne sadrži kalorije, što znači da možete uživati u njoj bez brige o dodatnim kalorijama to je zamena za zaslađena pića, ako ste navikli da pijete gazirana pića koja sadrže mnogo šećera, prelazak na gaziranu vodu može biti korak ka smanjenju unosa šećera i kalorija.
Xidratacija je važna za opšte zdravlje, a pijenje gazirane vode može biti jedan od načina da ostanete hidrirani, posebno ako ste umorni od obične vode.
Hormon gladi grelin i hormon sitosti leptin deluju na receptore u grlu i stomaku, stvarajući osećaj manjeg ili većeg apetita.
Gazirana voda deluje na povećanje nivoa leptina i povećava osećaj sitosti.
Zato čaša-dve gazirane vode uz obrok smanjuje apetit i korisna je za sve vrste dijeta.
Nije svejedno šta jedete tokom tropskog talasa: Ovo je najbolja hrana za rashlađivanje organizma
Preuzmite android aplikaciju.
