Med je odličan antioksidans, što znači da će njegova redovna konzumacija očistiti vaš organizam od raznih toksina. Pored toga, njegova antibakterijska svojstva značajno će poboljšati stanje vaše kože.
Ako pazite na svoju težinu, lekari preporučuju da ne konzumirate slatkiše na bazi šećera, ali ne i med. To je zato što šećer prisutan u medu ima drugačiji sastav od onog koji se nalazi u drugim zaslađivačima. Med ubrzava vaš metabolizam, što je neophodno za gubitak težine.
Smanjuje holesterol
Njegove komponente i vitamini doprinose smanjenju nivoa holesterola. Svakodnevna konzumacija meda povoljno utiče na nivo antioksidativnih jedinjenja u organizmu koja se mogu boriti protiv viška holesterola. Istraživanja pokazuju da antioksidansi sadržani u medu mogu sprečiti sužavanje arterija. U zavisnosti od toga gde se javlja, suženje može dovesti do srčane insuficijencije, gubitka pamćenja ili glavobolje. Da biste to sprečili, dovoljno je da popijete čašu vode sa nekoliko kašika meda.
Poboljšava pamćenje
Druge studije pokazuju sposobnost meda da se bori protiv stresa, obnavlja ćelijski antioksidativni odbrambeni sistem i, kao rezultat, poboljšava pamćenje. Pored toga, kalcijum sadržan u medu lako se apsorbuje u mozak, što povoljno utiče na njegovo funkcionisanje.
Poboljšava kvalitet sna
Šećer sadržan u medu povećava nivo insulina u krvi, koji zatim oslobađa serotonin. Serotonin se dalje pretvara u melatonin, hormon koji promoviše kvalitetan san.
Ima pozitivan efekat na digestivni trakt
Med je jak antiseptik, pa se preporučuje pojesti kašiku meda na prazan stomak. Ovaj jednostavan ritual pomaže u sprečavanju raznih bolesti povezanih sa digestivnim traktom. Pored toga, prolazeći kroz želudac, med uništava klice i leči male rane na sluzokoži.
Promoviše opuštanje
Med pomaže u smanjenju stresa i ublažavanju umora. Glukoza sadržana u medu neophodna je za rad neurona. Brzo se apsorbuje u krv, što promoviše opuštanje i ublažavanje psihičkih poremećaja.
Do sada se smatralo da veštački zaslađivači ne predstavljaju značajnu zdravstvenu pretnju.
Preuzmite android aplikaciju.
