Stručnjaci kažu da treba da spavate goli jer je to dobar način da poboljšate opšte zdravlje i postignete kvalitetan san.
Spavanje bez odeće može pomoći u regulisanju telesne temperature. Kada je telo hladnije, ulazimo u dublju fazu sna, poznatu kao spavanje sporog talasa. Pad temperature takođe može ubrzati vaš metabolizam.
Spavanje bez odeće može doprineti boljoj hormonskoj regulaciji, uključujući proizvodnju hormona vezanih za spavanje, kao što je melatonin.
Takođe je rekla da vaša koža može imati koristi od bolje cirkulacije vazduha, smanjujući rizik od iritacije. Protok vazduha takođe pomaže u održavanju zdravlja vagine.
Spavanje bez donjeg veša može smanjiti nakupljanje vlage i toplote, stvarajući nepovoljnije okruženje za razvoj gljivičnih i bakterijskih vaginalnih infekcija.
Ne nošenje uske odeće smanjuje trljanje i iritaciju, što dovodi do udobnijeg sna.
Muškarci takođe mogu imati koristi od ovog načina spavanja.
Naime, kada su testisi previše topli, kvalitet sperme se pogoršava. Zbog toga je regulacija temperature važna.
Čak i usko donje rublje može izazvati probleme.
Pored navedenog, osećaj slobode koji ćete dobiti ako spavate goli dovešće do smanjenja nivoa stresa, pozitivnije slike o telu i češće intimnosti sa partnerom.
Preuzmite android aplikaciju.
