Mnogima se dešava da zbog nepravilnog načina života i navika sve više obolevaju od bolesti organa za varenje. Obavezni prateći simptom je nepravilna stolica.
Evo nekoliko saveta za lakše pražnjenje creva.
Smokvino drvo
Odlična namirnica koja će vam pomoći u tome su smokve. Sadrže puno vlakana i pomažu kod zatvora. Smokve takođe pomažu u normalnom radu creva. Tri do pet smokava sadrže oko pet grama vlakana.
Voda
Sledeća stvar koja je važna za normalan rad creva i redovnu stolicu je dovoljan unos vode. Stručnjaci preporučuju šest do osam čaša vode dnevno.
Maslinovo ulje
Na trećem mestu, preporučila je svima koji imaju problema sa zatvorom da u kafu sipaju nekoliko kapi maslinovog ulja. Kako dodaje, pomaže i kod mršavljenja. Inače, kafa je poznata kao prirodni diuretik, a u ovom procesu dodatno pomaže i maslinovo ulje.
Preuzmite android aplikaciju.
