Glavobolja i telo ‘osušeno’ alkoholom su izdajnički znaci noći provedene u slavlju kada mnogi posežu za kapljicom viška. Dan posle zabave je sinonim za mamurluk, kojeg na sve načine pokušavamo da se rešimo.
Najefikasniji u tome su mali drugari iz ostave u kombinaciji sa vodom koja spasava život. U nastavku pročitajte pet saveta kako da sebi pomognete ako patite od mamurluka i jednostavan recept za provereno piće koje pomaže.
Nezamenljiva i najzdravija voda ključna je kapljica u svakoj borbi sa dehidriranim telom, pa i kada je reč o mamurluku. Osećaj suvoće u telu smanjiće se ako tokom slave, a naročito sutradan, pijete vodu po pola litra na svakih sat vremena.
Jutro započnite razbuđujućom i lekovitom mešavinom vode i limuna, u pola litra mlake vode dodajte sveže ceđeni limun, promešajte i popijte.
Za okrepljujući napitak posle obroka pomešati pola litra vode sa dva dcl čistog soka od jabuke bez dodavanja šećera i pola kašike jabukovog sirćeta. Idealno bi bilo da skuvate dve jabuke i dve dunje, takva voda je bogata hromom, mineralom koji pojačava delovanje insulina u telu i stimuliše ćelije da primaju glukozu.
Pokušajte da izbegavate masnu i slatku hranu, umesto toga posegnite za svežim voćem i povrćem. U toku dana pojedite najmanje dva tanjira paradajz supe ili domaće piletine u koju ste dodali luk, beli luk i crvenu papriku. Ovo povrće, baš kao i pileće meso, sadrži aminokiselinu cistein, koja pomaže u obnavljanju jetre.
Poznato je da kupljena energetska pića sadrže niz šećera i aditiva, pa iako nam se čini da nam vraćaju energiju, zapravo je kradu iz organizma na duži rok, što ne želimo tokom mamurluka. Zamena za takve postoji, i to domaća, koja sadrži tri najvažnija sastojka za vraćanje umornog organizma u život, minerale, vodu i ugljene hidrate.
Sastojci za domaći energetski napitak protiv mamurluka:
- 2 decilitra vode
- 2 decilitra sveže ceđenog soka od pomorandže
- četvrtina kašičice soli pola
- kašičice sveže rendanog đumbira
Domaći energetski napitak protiv mamurluka – priprema:
Pomešati ključalu vodu i sok od pomorandže, pa posoliti i kratko promešati. Pijte energetsku bombu kad god osetite nagli pad energije u telu.
Ne bacajte koru od mandarine: Može imati hranljiv i opuštajući efekat za vašu kožu
Preuzmite android aplikaciju.
