Да ли сте знали да постоји један састојак који може да учини да вам јутарња кафа буде прави мелем за црева?
Све већи број истраживања и мрежа стручњака за здравље црева подржавају идеју да кафа може имати користи за дигестивни тракт. Када је у питању варење, јутарња кафа и какао имају посебне предности.
Кафа је напитак без ког велики број људи не може ни да замисли да започне свој дан. Многа истраживања често доказују да кафа има бројне бенефите на здравље, неки да је лоша, али уз овај додатак она заиста постаје прави мелем за црева.
„Полифеноли у кафи могу хранити корисне бактерије црева, подстичући раст и активност. Они такође могу помоћи у ограничавању раста „лоших“ бактерија, каже Џозеф Салхаб, амерички гастроентеролог из Давенпорта.
Нагласио је да се све ове „благодети” могу додати и са кашичицом какао праха у шољицу кафе. Када је у питању варење, јутарња кафа и какао имају посебне предности.
Одрасли би требало да циљају на 25 до 38 грама какао влакана дневно, што се постиже додавањем кашике или две какао праха у јутарњу шољицу кафе.
Ипак, пазите да не пијете кафу на празан стомак, јер то може подстаћи лучење желудачне киселине, а самим тим и болове у стомаку. Зато прво поједите нешто, а затим попијте шољицу кафе, обогаћену једном до две кашике какаоа.
Ваш дигестивни тракт ће вам бити захвалан.
Преузмите андроид апликацију.
