Prvo pojedite nešto, pa popijte šoljicu kafe, obogaćenu jednom do dve kašike kakaoa.
Sve veći broj istraživanja i mreža stručnjaka za zdravlje creva podržavaju ideju da kafa može imati koristi za digestivni trakt.
Polifenoli u kafi mogu hraniti korisne bakterije creva, podstičući rast i aktivnost. Oni takođe mogu pomoći u ograničavanju rasta „loših“ bakterija.
25-38 kakao vlakana dnevno
Sve ove „koristi” mogu postići dodavanjem kašičice kakao praha u šoljicu kafe. Kada je u pitanju varenje, kafa i kakao imaju posebne prednosti.
Odrasli bi trebalo da ciljaju na 25 do 38 grama kakao vlakana dnevno, što se može postići ako u jutarnju šoljicu kafe dodate kašiku ili dve kakao praha.
Ipak, pazite da ne pijete kafu na prazan stomak, jer to može da podstakne lučenje želudačne kiseline, a samim tim i bolove u stomaku.
Zato prvo pojedite nešto, pa popijte šoljicu kafe, obogaćenu jednom do dve kašike kakaoa.
Vaš digestivni trakt će vam biti zahvalan.
Preuzmite android aplikaciju.
