Nepodnošljiva glavobolja, teški kapci i natečeno lice: mamurluk je dovoljan da bilo ko od nas poželi da zauvek odustane od alkohola. Čini se da sve više ljudi odustaje od alkohola jer smatraju da je korist od trezvenog života veća od koristi od pijenja.
Alkohol utiče na mentalno zdravlje osobe, zdravlje očiju, težinu i motivaciju. Broj globalnih alkoholičara smanjen je za skoro 5 odsto od 2000. godine, prema podacima Svetske zdravstvene organizacije (SZO).
Donosimo vam neke od glavnih zdravstvenih prednosti koje se mogu videti nakon prestanka konzumiranja alkohola.
Zdravlje očiju
Posle 90 dana bez alkohola, oči će se razbistriti i izgubiti svoj maglovit izgled. Što se duže uzdržavate od alkohola, možda ćete primetiti da vam oči postaju svetlije i belje. Vaše telo će se regenerisati i beonjače će vam se razbistriti.
Funkcije jetre
Alkohol može biti štetan za jetru. Oštećena funkcija jetre ima štetan uticaj na različite sisteme u celom telu. Jetra je jedini organ koji se može obnoviti i regenerisati. U stvari, kada prestanete da pijete alkohol dve nedelje, vaša jetra bi trebalo da se vrati u normalu. Nakon 90 dana uzdržavanja od alkohola, jetra osobe će biti u mnogo zdravijem stanju. To znači da je njihov rizik od razvoja ciroze ili hepatitisa znatno smanjen.
San
Takođe se kaže da se san značajno poboljšava za samo nekoliko nedelja nakon prestanka konzumiranja alkohola. Istraživanja pokazuju da se ove prednosti dramatično poboljšavaju tokom vremena bez konzumiranja alkohola.
Gubitak težine
Posle 90 dana bez alkohola, ako vodite zdrav način života, primetićete i promene u težini. Kada isključite alkohol, to znači smanjenje unosa kalorija, kao i poboljšanje opšteg zdravlja i blagostanja, što dovodi do gubitka težine. Osim što ćete imati više energije, vežbanje će biti lakše i brže ćete se oporaviti od vežbanja.
Preuzmite android aplikaciju.
