Iako je široko rasprostranjeno mišljenje da kafa podiže krvni pritisak, nema istraživanja koja bi potvrdila da je to istina.
Stručnjaci iz Nemačke fondacije za srce kažu da bez straha možete piti najmanje četiri šoljice dnevno, čak i ako patite od visokog krvnog pritiska.
Ističu da ne postoje naučni dokazi da je kofein loš za hipertenziju.
Kafa može nakratko da podigne krvni pritisak jer kofein stimuliše kardiovaskularni sistem i ubrzava rad srca, ali to se uglavnom dešava ako niste navikli na kofein. Porast krvnog pritiska je manji kod ljudi koji redovno piju kafu. Ovaj efekat se javlja nakon redovnog pijenja kafe tokom jedne do dve nedelje, navodi se u saopštenju Nemačke fondacije za srce.
To važi i za zeleni i crni čaj, s obzirom da su i oni stimulansi. Međutim, trebalo bi da pokušate da se ograničite na pijenje maksimalno 400 miligrama kofeina dnevno ako razmišljate o zdravlju srca, kaže nemačka fondacija za srce.
To je više nego što većina ljudi ionako popije – oko četiri do pet šoljica filter kafe dnevno.
Ako planirate da merite krvni pritisak, uradite to pre ili oko 30 minuta nakon ispijanja kafe kako biste bili sigurni da to ne utiče na vaš krvni pritisak.
U međuvremenu pokušajte da izbegavate pilule kofeina, savetuju iz Nemačke fondacije za srce, s obzirom na to da mogu negativno da utiču na krvni pritisak.
Osim što nam pomaže da se ujutru razbudimo, da li znate koje sve još tajne krije kafa
Preuzmite android aplikaciju.
