Свако има своју рутину спавања. Неким спавачима је потребна амбијентална бука. Други морају да користе завесе за затамњење како би простор учинили довољно тамним. А неки спавају голи и уверени су да је ово рецепт за добар сан. Да ли је боље спавати без пиџаме?
Одговор није једноставно да или не. Иако не постоји директно истраживање које повезује голо спавање са бољим одмором, постоје неки налази који би вас могли навести да размислите о томе.
Kако вам спавање гола може помоћи да боље спавате. Када се спремате за спавање, ваше тело ће природно снизити температуру како би вам помогло да уђете у свој циркадијални ритам, што је ваш природни циклус спавања и буђења. Спавање без одеће може вам помоћи да се брже охладите и брже заспите.
Такође, може помоћи да се елиминишу сва она касноноћна превртања узрокована претоплим пиџамама. Спавање без одеће такође може утицати на ваше здравље.
За жене постоји прилика да се смање стопе гљивичне инфекције. Квасац успева у влажном и врућем окружењу, а спавање без одеће побољшава циркулацију ваздуха око тела. Што се тиче мушкараца, постоји потенцијал за повећање плодности. Избегавање уског доњег веша и излагања топлоти, неки верују да би број сперматозоида могао бити већи.
Дакле, треба ли спавати гола? На крају крајева, то је лични избор, и иако не постоје директне студије које би доказале да је то корисно, то не значи да не може бити. Следећи пут када будете желели да одспавате још мало, можда би било вредно да одбаците пиџаму.
Evo šta se događa u telu ukoliko pijete samo jednu čašu vode dnevno
Преузмите андроид апликацију.
