Na osnovu dostupnih istraživanja ne mogu se doneti konačni zaključci o tome da li je zeleni čaj posebno dobar za redovnu konzumaciju, ali svakako donosi mnoge koristi za vaše zdravlje.
Zeleni čaj sadrži polifenole i druga antioksidativna jedinjenja koja mogu pomoći u smanjenju upale i sprečavanju oštećenja ćelija. Ovo može biti korisno za zdravlje na duge staze. Pored toga, kao i druga hrana ili pića koja sadrže kofein, zeleni čaj može pomoći u održavanju budnosti.
Zeleni čaj, kao što smo već pisali, sadrži polifenole koji smanjuju upale i pomažu u borbi protiv raka i drugih bolesti povezanih sa hroničnom upalom. Oni mogu da stimulišu mozak zbog kofeina i L-teanina koje sadrže.
Zeleni čaj može povećati sagorevanje masti i ubrzati metabolizam, što rezultira mogućim gubitkom težine i smanjenim rizikom od raznih bolesti, uključujući dijabetes, bolesti srca i rak, ako se redovno konzumira.
Takođe sadrži i druga jedinjenja koja smanjuju rizik od demencije, a ispijanje tri do pet šoljica zelenog čaja svakog dana čini se najkorisnijim za zdravlje.
Zeleni čaj je svakako zdrav izvor antioksidanata koji mogu pomoći u sprečavanju oksidativnog stresa neutralizacijom slobodnih radikala. Ovo pomaže u sprečavanju bolesti, smanjenju upale i sprečavanju povreda.
Preuzmite android aplikaciju.
