Ако дремате сваки дан, кратка дремка може вам помоћи да се осећате боље када сте уморни, а стручњаци су разјаснили да ли је дремка током дана добра за вас.
Како кажу, постоји неколико фактора које треба узети у обзир пре него што одспавате док је напољу још увек дан.
Према речима терапеуткиње Џесике Финк, дневна дремка је корисна само ако се осећате поспано, што се разликује од осећаја умора. Дакле, ако се осећате претерано поспано, кратка дремка може бити корисна.
„Можете бити уморни, а да нисте поспани. Дремка може помоћи у ублажавању поспаности. Често се препоручује радницима у сменама и онима који се боре са прекомерном дневном поспаношћу“, рекла је она.
Ако се само осећате уморно, она саветује да устанете и кренете се како бисте превазишли тај осећај и сачекајте до времена за спавање, пише Real Simple.
„Добра дремка је кратка. Подесите аларм на 30 минута како не бисте упали у дубок сан и пробудили се дезоријентисани“, рекла је она.
Ова метода складиштења ће помоћи да ваша шаргарепа дуже остане свежа
Преузмите андроид апликацију.
