Пошто је из ње уклоњено 97 % кофеина, кафа без кофеина привлачи многе људе који су осетљиви на овај састојак, или само покушавају да конзумирају мање кафе. Међутим, многи се питају да ли кафа без кофеина можда може бити лоша за њих.
Кафа без кофеина обезбеђује многе антиоксидансе који помажу у побољшавању здравља срца, контроле шећера у крви, здравља црева и још много тога. Ево које су још здравственим предностима и потенцијални недостаци кафе без кофеина.
Здравији микробиом црева
Баш као и обична кафа, кафа без кофеина је пуна антиоксиданата који могу подржати здравље вашег црева.
– За здравље црева, кафа без кофеина може позитивно да допринесе поспешивању раста корисних цревних бактерија због високог садржаја фенолних једињења у исхрани, без потенцијалне гастроинтестиналне сметње које понекад изазива кофеин – рекао је Лаурен Манакер, дијететичар из Чарлстона.
Нека истраживања су открила да кафа без кофеина не стимулише толико лучење киселине, што би могло бити боље за људе са рефлуксом киселине.
Поред тога, фенолна једињења која је Манакер поменуо имају антиоксидативне и антиинфламаторне ефекте на дебело црево и могу да подрже заједницу добрих бактерија.
Побољшана функција јетре
Већи унос обичне кафе повезан је са здравијим нивоима ензима јетре. Истраживачи су то раније повезивали са садржајем кофеина, али неке студије су оспориле ту идеју.
Велика студија открила је да је и редовна конзумација кафе и кафе без кофеина повезана са здравијим нивоима ензима јетре, доводећи у питање идеју да је то повезано са кофеином. Ови истраживачи мисле да су антиоксиданси, попут оних невероватних фенолних једињења, можда одговорни.
Četiri najčešće greške koje pravite kod čučnjeva, zbog njih ne vidite rezultate
Преузмите андроид апликацију.
