Целер је поврће богато хранљивим материјама, посебно када се једе сиров, али труднице треба да буду опрезне и размотре његов унос током трудноће.
Иако многи цене целер због својих минерала и витамина, овај састојак поврћа може представљати одређене ризике за труднице.
Целер је богат фосфором, магнезијумом, гвожђем, као и витаминима К, Б, Е, фолном киселином и витамином Ц. Међутим, труднице које су редовно конзумирале целер пре трудноће требало би да замене ове хранљиве материце другим изворима, јер унос целера током трудноће може бити проблематичан.
Главни разлог за опрез је тај што целер може изазвати контракције материце, што потенцијално повећава ризик од превременог порођаја или побачаја, посебно у првом тромесечју.
Поред тога, целер може изазвати горушицу у другом тромесечју, а надимање и нелагодност у трећем тромесечју, што може негативно утицати на трудницу и фетус.
Неке жене и бебе могу искусити озбиљне алергијске реакције, које се понекад настављају и након порођаја.
Целер такође има бројне здравствене предности, помажући у нормализацији метаболизма, равнотеже воде и соли у телу, побољшавајући варење и богат је влакнима.
Такође може смањити ниво хормона стреса, холестерола, ублажити симптоме менопаузе, допринети губитку тежине и одржати младалачку кожу.
Због свих потенцијалних ризика, трудницама се саветује да једу целер само након консултације са лекаром и да буду свесне могућих нежељених ефеката. Иако је нутритивно вредан, његова конзумација током трудноће захтева пажљив приступ.
Преузмите андроид апликацију.
