Dijeta sa cimetom garantuje da ćete za nedelju dana izgubiti i do sedam kilograma. Zbog ovakvog učinka stekla je veliku popularnost širom sveta. Ova dijeta sa cimetom je prilično jednostavna i uključuje konzumiranje pića sa cimetom i medom dva puta dnevno.
Rezultati su individualni i dok neki kažu da im je konzumiranje cimeta zaista pomoglo da smršaju, ima onih koji nisu videli nikakvu razliku. U nastavku saznajemo da li je cimet lekovit i da li može da pomogne u gubitku težine.
Šta je dijeta sa cimetom?
Osnovna osnova ove dijete je cimet, koji se dodaje u ishranu zbog svog lekovitog i blagotvornog dejstva. Cimet je inače odličan dodatak za osobe koje boluju od dijabetesa jer stvara efekat na insulin u krvi, ali i snižava nivo holesterola. Cimet je takođe odgovoran za jačanje imuniteta i ubrzanje metabolizma. Sve ovo ga čini idealnom hranom za mršavljenje.
Cimet je zdrav, ali kako izgleda dijeta sa cimetom?
U ovoj vrsti ishrane od vas se ne traži da ograničavate obroke ili menjate ishranu, iako se preporučuje zdrava ishrana. Postoje dve varijante ove dijete, jedna preporučuje konzumiranje bezmasnog jogurta sa kašičicom cimeta, a druga pola litra vode sa kašičicom cimeta dva puta dnevno. Dijeta sa cimetom sa jogurtom pomoći će vam da budete zdraviji, ali i da vam daju dobru ideju za jutarnji desert. Konzumira se tako što se u čašu jogurta ili domaćeg kefira doda kašika cejlonskog cimeta. Pijte ovo ujutru odmah nakon buđenja i uveče pre spavanja. Ukoliko se odlučite za varijantu cimetove dijete sa vodom, savetuje se da pijete i vodu i čaj i da u tečnost pored cimeta dodate i med. Ovo piće može biti hladno ili toplo. Prema nekim dijetama dovoljno je popiti tri decilitra vode, dok neki preporučuju pola litra vode. U svakoj varijanti u tečnost se dodaje pola kašičice cimeta, a može se dodati i jedna kašika meda. Ne dodavati med u ključalu vodu, već samo mlaka da med ne izgubi svojstva.
Zašto cimet?
Cimet je zdrav i lekovit sastojak koji se može dodati i slatkim i slanim jelima. To je jedan od najstarijih začina. Postoje dve najčešće vrste, kasija ili kineski cimet i cejlonski cimet. Cejlonski cimet se ređe pojavljuje na tržištu i manje je gorak od kineskog cimeta. Cimet sadrži fenole i antioksidante, što znači da pomaže telu da se bori protiv upale i bolova. Sadrži i kumarin, koji je odgovoran za regulisanje nivoa šećera u krvi, smanjenje apetita, ubrzanje metabolizma i povećanje cirkulacije krvi. Ovaj ukusni začin ima i antibakterijska svojstva i koristi se za balansiranje crevne flore. Dodajte drugu zdravu hranu Osim cimeta, u jogurt ili čaj možete dodati i med, što je poželjno u svakoj dijeti. Bilo bi dobro da pijete domaće zdrave čajeve, ali i da u svoj dnevni meni uvrstite zdravu hranu.
Preuzmite android aplikaciju.
