Dobra, stara „česmovača” je najbolji način da utolite žeđ, a ako želite da dodate neku notu vodi, onda je najbolji izbor da u čašu stavite krišku limuna. Ovako „pojačana” voda doneće osveženje, ali će i podmiriti 10 odsto potreba za vitaminom C koji je ključ dobrog zdravlja. Šta još možete da očekujete ako počnete da primenjujete ovu naviku?
Mesec dana je sasvim dovoljno da uočite promene, ako pijete između 8 i 12 čaša ovako spremljene vode. Ovaj napitak je odlična zamena za sve sokove, bilo industrijske bilo ceđene jer su oni prepuni šećera. Najbolje je da unapred pripremite vodu sa kriškama limuna kako bi vam uvek napitak bio pri ruci.
Poboljšano zdravlje kose, noktiju i kože
Iako su istraživanja pokazala da vitamin C može da potpomogne proizvodnju kolagena koji utiče na kvalitet kože, noktiju i kose, pokazalo se da malo limunovog soka ima odličan efekat i to samo za mesec ddana. Promene su vidljive, najupečatljivije su promene na koži i kosi.
Bolji krvi pritisak
Kadapočnete da redovno pijete vodu sa limunom možete da očekujete da će vam apetiti biti obuzdan, da ćete oslabiti do 2 kilograma bez ikakve promene u navikama. Takođe, krvi pritisak pozitivno reaguje na ove promene.
Manje grčeva u mišićima i manje PMS tegoba
Ako patime od PMS ili grčeva u nogama, uz ovaj napitak možete da očekujete da će se tegobe smanjiti.
Više energije
Ako dan započnete čašom vode s limunom, osetićete snažan nalet energije u tom trenutku. Čak više nego da popijete jaku kafu ili zeleni čaj.
Preuzmite android aplikaciju.
