Umesto brze i nezdrave hrane, odaberite zdraviju opciju.
Kako je leto uveliko u toku, poželjno je voditi računa o ishrani i aktivnosti. Kada osetite glad, ne morate uvek da posegnete za slatkišima, masnijom i kaloričinijom hranom.
Posebno ako osetite glad u kasnijim večernjim časovima. Odaberite kašu koja ima laksativna svojstva. Ali, imajte na umu da ne bi trebalo da je jedete duže od 7 dana.
Sastojci:
1 šolja kefira
1 kašika cimeta
1 jabuka
Izrendajte jabuku, a potom dodajte kefir i cimet. Ova kaša ujedno ima i probiotska svojstva i pomaže da se izbace toksini iz organizma.
Da biste izgubili kilograme, trudite se da redukujete slatkiše i ubacite fizičku aktivnost u vašu svakodnevicu.
Evo hrane koju treba jesti i koju treba izbegavati ako imate česte infekcije bešike
Preuzmite android aplikaciju.
