Odlična dijeta kojom ćete u najkraćem mogućem roku postići neverovatne rezultate.
Ako se spremate za veliki događaj na kome želite da izgledate jednostavno sjajno, možda neće biti kasno da isprobate ovu, po mnogima, neverovatno efikasnu dijetu.
Američka dijeta omogućava brzo smanjenje masnih naslaga ishranom bogatom proteinima i mastima, a ako se pravilno pridržavate uputstva, dijeta obećava gubitak do tri kilograma za pet dana.
Jelovnik uključuje kiselo, ljuto i slano i svakako će oduševiti vaše nepce. Ishrana se sastoji od ribe, jaja i mesa, ali i voća i povrća. Slatkiši i hrana bogata ugljenim hidratima, pogađate, strogo su zabranjeni.
U ovoj ishrani koristite hladno ceđena ulja, pijte najmanje dva litra vode dnevno ili biljne čajeve bez zaslađivača.
Doručak po vašem izboru.
Izaberite jedan od dva predloga za doručak i jedite ga svih pet dana.
Prvi izbor:
150 grama mekog kravljeg sira sa kašičicom lanenog ili maslinovog ulja i kašičicom suncokretovog ili susamovog semena.
Drugi izbor:
Ispecite jedno jaje ili ga skuvajte sa 50 grama nemasne šunke i dodajte 200 grama tvrdog sira sa svežim začinskim biljem.
Predlog za prvi dan
Ručak
Medaljon. Na dve kašičice ulja propržiti sitno iseckan crni luk, dodati 300 grama kuvane boranije, kašičicu začinskog bilja i kašiku seckanog peršuna. Na kašičici ulja propržiti 120 grama pilećeg filea začinjenog biberom. Poslužite zajedno sa dve kašičice polumasnog biljnog putera.
Večera
Voćna salata sa sirom. Na 100 grama zelene salate iseckajte krušku ili jabuku, dodajte mandarinu iseckanu na komade i 50 grama seckanog feta sira na kockice. Dodati pet polovina jezgra oraha, pa sve preliti sa dve kašike ulja i malo pobiberiti.
Konsultujte se sa svojim lekarom pre nego što odlučite da drastično promenite svoju ishranu.
Preuzmite android aplikaciju.
