Salo na stomaku često je meta mnogih pojedinaca koji teže zdravijem načinu života, a na to mogu uticati različiti faktori, uključujući ishranu.
Iako se povrće obično smatra osnovnom hranom u svakoj uravnoteženoj ishrani, iznenađujuće je saznati da čak i ove naizgled zdrave namirnice mogu na neki način potencijalno doprineti masnoći na stomaku.
Ovo su iznenađujuće činjenice o vezi između povrća i masti na stomaku.
Povrće je prirodno niskokalorično i neće direktno dovesti do sala na stomaku. Međutim, poznato je da neko povrće izaziva gasove, nadimanje i iritira creva, što može uticati na naše varenje i metabolizam.
Pored toga, on takođe ističe da svako povrće koje je kuvano u previše putera ili ulja, prženo ili preliveno prelivima sa visokim sadržajem masti može dovesti do masti na stomaku.
Određeno povrće je poznato po svom potencijalu da izazove gasove, nadimanje i iritaciju u digestivnom sistemu, što može uticati na naše varenje i metabolizam.
Među ovim krivcima su brokoli, kelj, kupus, špargle i karfiol, da spomenemo samo neke.
Ovo povrće je svakako zdravo i sadrži brojne zdravstvene prednosti, ali može biti iritantno za one sa osetljivom varenjem.
Ovo povrće ima tendenciju da ima puno nerastvorljivih vlakana i određenih ugljenih hidrata koje bakterije obično jedu i dovode do fermentacije, a zatim gasova/naduvavanja.
Ovo može da iritira creva i potencijalno izazove upalu i utiče na vaš metabolizam kada se jede u velikim količinama.
Ipak, dodaje da je povrće koje najviše zabrinjava preliveno puterom, uljem ili punjeno masnim prelivima i sosovima.
Ovi suplementi nose značajno opterećenje kalorija i zapaljenskih masti, koje, kada se konzumiraju u višku, mogu doprineti akumulaciji masti na stomaku.
Sledeći put kada poželite pržene patlidžane ili karfiol, razmislite dvaput jer ovo povrće natopljeno uljem može doprineti masnoći na stomaku kroz sadržaj masti.
Ovo su najčešći pokazatelji da vašem organizmu nedostaje vitamin C
Preuzmite android aplikaciju.
