Verovatno svakodnevno jedete mnogo stvari koje bi mogle da naškode vašem lepom osmehu, a niste ni svesni da će to samo izazvati nakupljanje plaka koji može dovesti do ozbiljnog oštećenja zubne gleđi, pa čak i karijesa.
Prvenstveno treba izbegavati hranu koja sadrži mnogo šećera, što će zauzvrat izazvati razvoj bakterija koje će se naći u kiselini u ustima i „napasti“ zubnu gleđ.
I oni će izazvati karijes, a ako pratite statistiku onda sigurno znate da je karijes hronična bolest koja napada mladu populaciju.
Najčešći problem sa kojim ćete se suočiti ako imate karijes je problem sa žvakanjem, zubobolja.
Ako baš volite šećer i ne pazite šta jedete i nakon toga ne perete zube, plak će postati samo trajniji, a vremenom se može razviti problem koji se zove gingivitis.
Ovo su namirnice koje treba da izbegavate ako želite da zaštitite zdravlje zuba.
Hleb
Vratili ste se kući sa posla i da biste na brzinu utolili glad, sigurno ćete posegnuti za frižiderom i namazati hleb omiljenim džemom… Ništa neobično, ali ipak treba da zastanete i razmislite da li treba ponovo. Dok žvaćete hleb, on se pretvara u gumenu pastu koja će vam ostati između zuba posle obroka, a to je upravo početak procesa stvaranja karijesa. Stručnjaci savetuju da jedete hleb koji sadrži cela zrna ako želite da zadovoljite svoju želju za ugljenim hidratima.
Gazirana pića
Čak i ako kažu dijeta, gazirana pića nemaju nikakve zdravstvene koristi. Nove studije su pokazale da će pijenje gaziranih pića imati isti štetan uticaj na zube kao i kada se koriste teži opijati poput kokaina. Takva pića će uzrokovati nakupljanje plaka i oslobađanje štetnih hemikalija.
Alkohol
Svi znamo da konzumiranje alkohola može u velikoj meri uticati na zdravlje celog organizma, ali i usne duplje. Alkohol će isušiti usta, a kada dođe do nedostatka pljuvačke, ugroženo je celokupno zdravlje usne duplje jer će pljuvačka voditi računa da očisti sve ostatke hrane koji su ostali između zuba. Pljuvačka je primarni faktor koji nam pomaže da se rešimo nekih oralnih infekcija. Savet je da posle alkohola pijete što više vode.
Sladoled
Možda mislite da nema razloga zašto biste izbegavali da ližete sladoled kada je u stvari voda? Stručnjaci kažu da kad god nešto tvrdo žvačemo postoji šansa da se ošteti gleđ i da se zub slomi. Možete koristiti led ako treba da se ohladi, ali ga ne treba grickati. Ako vam je jako vruće, rashladite se hladnom vodom.
Kiseli slatkiši
Iako se lako može razviti zavisnost od slatkiša, oni su štetni po zdravlje zuba. Nakon jedenja kiselih slatkiša, kiselina koja se tada oslobađa može biti veoma štetna za vaše zube. Glavni razlog zašto ih treba izbegavati je taj što će se zalepiti za zube i ako ih odmah ne operete ostaće tamo – a svi znamo šta šećer utiče na zdravlje zuba.
Proverite da li su vaši zubi preosetljivi ili imaju karijes
Iako bol izazvan hladnom ili toplom hranom može značiti da imate karijes, ipak može biti samo činjenica da su vam zubi osetljivi. Preosetljivost zuba (dentinalna preosetljivost) se odnosi na pojavu oštrog, kratkotrajnog bola koji nastaje usled temperaturnih, kontaktnih, hemijskih i sličnih stimulusa.
Koji su simptomi?
Ljudi koji pate od ovog stanja mogu osetiti bol i nelagodnost kao odgovor na ove „okidače“; – topla hrana ili piće – hladna hrana ili piće – hladan vazduh – slatku hranu ili piće – kisela pića ili namirnice – hladna voda – pranje zuba – ispiranje usne duplje tečnošću za ispiranje Simptomi mogu nestati čim se pojave, mogu biti blagi ili ozbiljni.
Šta uzrokuje osetljivost zuba?
Neki ljudi jednostavno imaju osetljivije zube zbog tanje gleđi koja štiti zub od nadražaja, a može se oštetiti ako: koristite previše tvrde četke pate od bruksizma – škrgutanja zubima u snu često konzumirate kiselu hranu i pića.
Ponekad druga stanja tela mogu izazvati osetljivost zuba. Jedna od njih je gastroezofagealna refluksna bolest – GERB, što znači lučenje jake kiseline iz želuca u usnu duplju, koja može da uništi gleđ.
Povlačenjem desni će zub ostaviti izložen spoljnim uticajima i na taj način ga učiniti osetljivim.
Propadanje zuba, slomljeni ili okrhnuti zubi takođe mogu ostaviti dentin (zubnu kost) izloženim i nezaštićenim i izazvati osetljivost. Ako imate slične probleme, obratite se stomatologu koji će utvrditi u čemu je problem i preporučiti najbolju meru zaštite i pomoći.
Preuzmite android aplikaciju.
