Иако постоји много намирница које сваком доручку могу додати чувени укус, али и влакна, ипак је једно воће на трону – посебно ако се пази на килажу.
Реч је о авокаду, који се може уградити у многа јела и посебног је, богатог укуса, а струка све више учи о утицају на мршављење и рад метаболизма.
Ево шта о томе кажy нутриционисти.
Како авокадо може помоћи у губитку тежине?
Када се једе ујутру, авокадо вам може дати пуно енергије. Aвокадо je одличан начин да у неколико залогаја добијете много хранљивих материја и здравих масти који могу да утичу на наше здравље, укључујући здравље срца, спречавање упала, али и здравље коже док помаже у губитку вишка килограма.
Један популаран начин да се авокадо једе ујутру је додавање у хлеб од целог зрна, што ће телу дати више влакана.
Тост од авокада је веома популаран доручак, па га обавезно укључите у дан ако желите да будете здравији, а ова комбинација намирница ће мало успорити варење, што ће вас заситити на дуже време и спречити преједање.
Преузмите андроид апликацију.
